В "Роспотребнадзоре" рассказали, что такой обычный овощ, как капуста, оказывается, обладает невероятным количеством полезных свойств, сообщает Zakon.kz.
Капуста богата питательными веществами и витаминами, такими как витамин С, калий, кальций, магний, железо, и многими другими.
Витамин С помогает повысить иммунитет и снижает риск различных заболеваний, а кальций и магний необходимы для крепких костей и здоровья сердца. Капуста содержит клетчатку, которая способствует хорошей работе пищеварительной системы и помогает снизить уровень холестерина в крови.
При покупке капусты Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на следующие моменты:
Ранее специалисты рассказали, как ананас может обогатить наш рацион.
