Чрезмерное употребление ягод, фруктов и овощей может привести к набору избыточного веса. Об этом предупредила врач-диетолог Елена Соломатина, передает Zakon.kz.
Одной из самых коварных ягод считается арбуз, пишет «Вечерняя Москва».
Арбуз — это низкокалорийный продукт. Но проблема в том, что мы съедаем не два ломтика, а лакомимся огромными кусками сочной ягоды, не замечая, что съели половину арбуза. Врач-диетолог Елена Соломатина
Глюкоза, которая поступает в организм, перерабатывается в жир и оседает на боках. Черешня повышает уровень глюкозы в крови. В списке летних плодов, на которые не стоит налегать, есть и виноград.
Новость по теме
Среди овощей, которые в сыром виде полезны, а в отварном являются «бомбой замедленного действия», можно выделить все ингредиенты для салата винегрет.
В отварном варианте крахмалистый состав продуктов для этого салата способствует образованию жиров. И есть риск поправиться, учитывая то, что овощную закуску мы обильно поливаем растительным маслом. Елена Соломатина
Новость по теме
Можно набрать вес от различных прохладительных напитков и десертов: пиво, свежевыжатые соки, смузи, мороженое и щербет.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.