Невролог рассказала о привычки, из-за которых каждый день болит голова

Ежедневные головные боли могут беспокоить не только от напряжения и недосыпов. Петербургский невролог Ольга Родионова назвала их основные причины, которые кажутся совсем неочевидными, передает zakon.kz.

Головная боль может застать вас в самый неподходящий момент и её причины понятны: вы не выспались, днём на работе было много задач, а вечером понервничали. И как следствие — напряжение и стресс перешли в боль.

Но у некоторых голова болит каждый день, хотя, казалось бы, повода для этого не было. "Доктор Питер" с помощью невролога разбирался в этом вопросе.

Действительно, есть люди, у которых голова болит несколько раз в год. А есть те, кто забыл, что значит жить без головной боли. Суть в том, что существуют факторы, которые приводят к хронизации головной боли, — поясняет специалист.

Присутствуют ли эти факторы в вашей жизни?

• хронический стресс;
• депрессия;
• злоупотребление обезболивающими. Выше нормы — это более 10-15 "обычных" таблеток в месяц/более 10 триптанов (таблеток, необходимых для снятия приступов мигрени. — Прим. ред.) в месяц;
• избыточное употребление кофеина (допускается 3 эспрессо в сутки максимум, а как вы их пьёте, с молоком или без, — это ваш выбор);
• лишний вес;
• храп.

Это те факторы, на которые возможно повлиять и тем самым уменьшить риски возникновения ежедневной головной боли. Как отмечает Родионова, нужно внимательно следить за своими привычками и образом жизни. Есть высокая вероятность, что после работы над собой ежедневная головная боль исчезнет.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом.