Никакой крем не проникает в глубокие слои кожи настолько же эффективно, как питательные вещества из продуктов, пшенная каша может быть отличным средством для замедления старения, рассказала в беседе с АБН24 диетолог Алла Серегина.

Как отметила специалист, в пшене содержится большое количество кремния — микроэлемента, который важен для синтеза коллагена и эластина. Эти белки отвечают за упругость кожи, а также отсутствие глубоких морщин.

«Пшено также богато марганцем и медью — мощными антиоксидантами, защищающими клетки от свободных радикалов. Витамины группы B улучшают обменные процессы в коже, снимают воспаления и ускоряют обновление клеток. В результате человек не только выглядит лучше, но и чувствует себя бодрее», — сказано в материале.

Алла Серегина добавила, что варить пшенную кашу лучше всего с тыквой, поскольку она усиливает омолаживающий эффект за счёт бета-каротина. По её словам, употребление пшенной каши хотя бы 2-3 раза в неделю может способствовать улучшению цвета лица, укреплению ногтей и волос, а также исчезновению мелких морщинок.

Ранее сообщалось, что эксперты назвали возраст, когда проявляются очевидные признаки старения.