Фото: politeka

Нужно выделять время на отдых, чтобы мозг не переходил в состояние выживания.

Регулярное переутомление влияет на мозг, что может отразиться на умственных способностях и даже на эмоциональном благополучии, рассказала лайф-коуч Алена Борьессон, сообщает Total.kz со ссылкой на «Радио 1».

Часто именно длительность труда сказывается на изменения в мышлении.

«Сегодня большинство из нас так или иначе вовлечены в интеллектуальный труд. Это означает, что наша задача не просто сделать больше, а сделать более креативно, найти новые решения, попробовать подходы, которые пока ещё никто не пробовал. И если мы постоянно находимся в переработке, то наш мозг будет постепенно переходить в режим метафорического выживания и сбережения», — подчеркнула специалист.

Она добавила, что в таком случае мышление будет возвращаться к шаблонности, а люди перестанут справляться с эмоциями. Эксперт посоветовала выделять время на отдых, чтобы мозг не переходил в состояние выживания. Кроме того, без восстановления мозг перестанет использовать свои сильные стороны, предупредила специалист.