Исследователи, проанализировав 14 научных работ, пришли к выводу, что мастурбация может быть полезна в преодолении эмоциональных и сексуальных трудностей в отношениях на расстоянии. Эти результаты были опубликованы в журнале The Journal of Sexual Medicine (JSM). Исследование показало, что, сталкиваясь с длительной разлукой, многие пары прибегают к мастурбации как к способу снижения стресса и сексуального напряжения, а также как к средству для поддержания психологического здоровья.

Мужчины чаще упоминают о сексуальной разрядке и достижении оргазма как о ключевых целях, в то время как женщины связывают этот процесс с расслаблением, улучшением сна, снижением тревожности и укреплением эмоциональной близости. Обзор данных показывает, что регулярная, но умеренная мастурбация может способствовать лучшему пониманию своих телесных потребностей, повысить самооценку и наладить более гармоничные отношения.

Особое значение имеют технологии для дистанционного интимного общения, такие как видеосвязь и обмен сообщениями, которые помогают поддерживать чувство близости между партнёрами.

Однако учёные предупреждают, что эффект от мастурбации зависит от её частоты и контекста. Злоупотребление этой практикой может привести к снижению сексуального удовлетворения, ухудшению качества отношений и повышению уровня тревожности. Восприятие мастурбации значительно варьируется в разных культурах и зависит от религиозных и социальных норм.

Ранее другие исследования выявили неожиданные факторы, связанные с понижением либидо.