Врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала о том, какие признаки говорят о дефиците витаминов группы В, передает Zakon.kz.

Всего существует восемь витаминов группы В:

• тиамин (витамин B1),

• рибофлавин (витамин В2),

• ниацин (витамин B3),

• пиридоксин (витамин B6),

• фолиевая кислота (витамин В9),

• кобаламин (витамин B12),

• биотин (витамин В8),

• пантотеновая кислота (витамин В5).

По информации «Известия», витамины группы В в основном регулируют обмен веществ и энергии, а также транспорт кислорода в организме, что важно в первую очередь для функционирования клеток нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем, а также для кроветворения и состояния кожи.

Клинические проявления дефицита витаминов группы В можно разделить на несколько групп.

Симптомы со стороны нервной системы.

Они могут проявляться в виде астенизации или так называемого синдрома хронической усталости: повышенная утомляемость, слабость, сонливость, физическая усталость, головокружение. Оксана Михалева

Симптомы нейропатические.

Это онемение и покалывание в руках и ногах, нарушение походки, мышечная слабость, боли в мышцах, особенно после физической нагрузки, и даже депрессия. В пожилом возрасте дефицит витаминов группы В может сопровождаться когнитивной дисфункцией, снижением памяти. Оксана Михалева

Нарушение кроветворения.

Стойкая к обычному лечению анемия может быть следствием не дефицита железа, а дефицита различных витаминов группы В.

Симптомы со стороны ЖКТ.

Это тошнота, диарея, плохой аппетит, склонность к образованию язв в полости рта и на слизистых оболочках ЖКТ, запоры, боли в животе.

Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы.

Это сердцебиение, боли в области сердца, одышка при физической нагрузке, отеки.

Симптомы со стороны кожи и слизистых оболочек.

Это поражения слизистой оболочки губ с вертикальными трещинами и слущиванием эпителия (хейлоз), ангулярный стоматит (заеды в углах рта), глоссит (язык отечен, «географический», с отпечатками зубов, гипертрофия или атрофия сосочков языка (лаковый язык)). Могут быть ярко-красный цвет языка, себорейный дерматит. Возможно покраснение и уплотнение кожи с шелушением на тыльной части кистей рук и стоп, на шее, груди.