Снижать холестерин нужно физическими нагрузками и правильным питанием, заявила диетолог Татьяна Иванникова, передает Zakon.kz.

О том, насколько опасен холестерин, в каких продуктах он содержится, диетолог рассказала РИА Новости.

Холестерин сам по себе не опасен, но если его уровень в организме высокий, это может привести к серьёзным последствиям. Татьяна Иванникова

Чем опасен высокий холестерин в крови?

Она отметила, что холестерин является одной из причин развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.

Как понизить холестерин

Также диетолог дала советы по снижению уровня этого вещества в организме.

Для того чтобы минимизировать риск повышения холестерина в организме, нужно добавить в свою жизнь физическую нагрузку и снизить употребление продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров (сливочное масло, жирное мясо, яйца, сыр) и трансжиров (жареные продукты, весь фаст-фуд) на фоне нарушений в работе печени. Татьяна Иванникова