Психолог, гипнотерапевт Евгения Ли рассказала корреспонденту Zakon.kz, как подготовить ребёнка к школе в психоэмоциональном плане. По мнению эксперта, задача родителей – помочь ребёнку стать эмоционально устойчивее, создав правильную атмосферу для первоклассника.
По словам специалиста, нужно точно понимать, что психоэмоциональная готовность у ребёнка или имеется, или её нет. Родные должны поспособствовать тому, чтобы переход на новый этап жизни для первоклассника был менее болезненный, но интересный.
Для начала я бы рекомендовала родителям снять свою внутреннюю тревожность, лишнюю серьёзность, так как ребёнок и сам понимает, что впереди у него новый этап и все будет по-другому. А если ещё и родители будут давить своей серьёзностью, то ребёнку будет сложнее адаптироваться. Поэтому первое, что нужно сделать родителям, – посмотреть на свои страхи и расставить правильно приоритеты: что сейчас самое важное. Большое количество мам и пап акцентируют внимание, даже зацикливаются, на оценках, желая, чтобы у ребёнка все и сразу получалось. Важно помнить, что у каждого ребёнка своя скорость, и зависит она от возраста, индивидуальных особенностей нервной системы и психики. Он обязательно справится, но в пределах своего темпа и в своё время. Не надо сравнивать своего ребёнка с другими детьми или со своими внутренними ожиданиями, какой он должен быть. Тогда родители станут для ребёнка опорой и помогут ему преодолеть трудности, которые неизбежно будут в этом возрасте. Они необходимы для его развития. Психолог Евгения Ли
По словам спикера, что касается самостоятельности – зона ответственности ребёнка во время дошкольной поры постепенно расширяется. Родителям нужно набраться терпения и не ожидать от него моментальной самостоятельности.
Если что-то у него не получается, нужно объяснять, помогать и рассказывать. Идёт процесс адаптации, когда ребёнок нарабатывает навыки самостоятельности. Для этого в школе есть учитель, который поможет, он всегда на связи. Не нужно воспринимать ситуацию так, как будто ребёнок один «на поле боя». Совместными усилиями всегда получится откорректировать направление ребёнка в обучении. Не нужно пугаться стресса у первоклашки. Он будет, и это нормально. Можно обратиться к педиатру, он поможет при помощи витаминов поддержать организм и укрепить иммунитет во время адаптации в новом коллективе. Это можно сделать и с помощью правильного распорядка дня. Очень важно для ребёнка, чтобы был баланс нагрузки и отдыха: необходимо верно организовать время отдыха и расслабления после школьной нагрузки. Организм должен успевать восстанавливаться. Пусть ребёнок играет. Рекомендуется больше прогулок на свежем воздухе. Организму необходимо расслабление. Уже сейчас надо постепенно приучать ребёнка к раннему подъёму. Не нужно в период до школы заставлять его что-то доучить или доделать. Как раз этот период должен быть отдыхом для ребёнка, общения с друзьями и игр. Психолог Евгения Ли
Кроме того, специалист заострила внимание на запрете баловства. Любой учитель или педагог не в восторге, когда дети на перемене кричат и носятся по рекреациям. Психолог рекомендует объяснить будущему первоклашке, что баловаться не плохо, но в подходящее для этого время.
Сделать это нужно так, чтобы ребёнок не понял все буквально, по-своему: теперь и играть нельзя, и баловаться. Чтобы ребёнка это не угнетало, надо рассказать, что играть можно и шуметь можно, но на перемене, а не на уроке. Родителям следует понимать, что это тоже навык, который будет вырабатываться в течение какого-то времени, а не мгновенно. Все зависит от внутренней скорости самого ребёнка, насколько долго он будет к этому привыкать. Психолог Евгения Ли
Эксперт подчеркнула, что ключевым должно стать то, чтобы первоклашка не понял: теперь я за все отвечаю сам, так как это будет ещё больше вгонять его в стресс. Необходимо объяснить, что все в пределах его возрастных особенностей.
Самостоятельности и серьёзности нужно учить ребёнка через игру, интерес. Недавно у меня была консультация с мамой ребёнка по поводу того, что девочка не хочет делать уроки. Она в сентябре пойдет в школу, и мама уже сейчас пытается договориться, что по субботам ребёнок должен делать уроки, вводя пробное выполнение домашней работы. Приходит суббота – у девочки истерика, она хочет играть, отношения портятся. При беседе с мамой выяснилось, что она накануне, предлагая дочке определить время для занятий, говоря: «давай решим, когда в субботу ты будешь делать уроки», давала ей посыл: ты должна решить. Но принятие решения ещё не в зоне ответственности семи-восьмилетнего ребёнка. Он ещё не умеет контролировать своё время и не может дать точный ответ. Родитель сам должен чётко определять эти границы. Евгения Ли
В случае истерики ребёнка по поводу нежелания выполнять школьное задание поможет участие родителя, а не призыв к зову совести и ответственности. Следует занять такую позицию: «да, я понимаю, тебе хочется поиграть. Но давай мы сделаем этот урок, а потом ты поиграешь. Во что ты хочешь поиграть?». Необходимо дать паузу, чтобы ребёнок перестроился. В итоге именно такой подход дал возможность маме выстроить с ребёнком тёплые отношения, добавила эксперт.
Также психолог рассказала, что у родителей в моменты споров и конфликтов с детьми возникает чувство вины из-за того, что они ругают ребёнка, срываются. После они сожалеют об этом. «Это как замкнутый круг, по которому ходят многие родители», заметила Евгения, рассказав, как избежать этого.
В детской психологии есть правило: всегда быть на стороне ребёнка, а не на стороне проблем или школы. Следует придерживаться позиции – «вместе с ребёнком», это поможет успешно решать трудности, с которыми сталкивается ребёнок на новом этапе жизни, – разъяснила психолог.
Кроме того, специалист дала советы родителям, как помочь первоклашке выстроить отношения со сверстниками в учебном заведении. По её словам, взрослый может взять на себя инициативу по организации совместного досуга детей. Так одноклассники смогут пообщаться в неформальной обстановке.
Если ваш ребёнок застенчив, ему сложно знакомиться, дружить с одноклассниками, то здесь тоже нужна помощь. Нельзя давать посыл, что с ребёнком что-то не в порядке, нужно дать ему уверенность: да, сейчас тебе сложно, но ты обязательно найдёшь себе друга, начнёшь общаться. Это нужно для того, чтобы у ребёнка не складывалось самоощущение, что с ним что-то не в порядке и с ним не хотят дружить. Родителям в этот период можно устроить детский праздник с привлечением детей из школы или после уроков пойти погулять вместе с ребятами, к примеру, поесть мороженое или пиццу. Другими словами, создать условия, в которых ребёнок сможет начать общаться. Как говорит Петруновская: «Прежде, чем давать что-то ребёнку, посмотрите, в чем он нуждается». Здесь самое универсальное правило – смотреть на ребёнка и пытаться понять, что ему нужно, в чем на данный момент ему необходима поддержка. Психолог Евгения Ли
Специалист посоветовала родителям подчеркнуть важность предстоящего события – поступления в первый класс, организовав праздник. Можно также подарить символический подарок. Это даст возможность ребёнку понять, что переход на следующую стадию развития – не какой-то груз с давящей серьёзностью, а, наоборот, вместе мы справимся.
Психолог порекомендовала простое, но очень эффективное упражнение – «тряска на пятках». Полезно оно не только для детей, но и для взрослых. С его помощью очень хорошо сбрасывать напряжение, усталость, мешающие эмоциональному состоянию.
Выполняя его с детьми помладше, следует выполнять в форме игры, объявив, к примеру, следующее: «А давай представим, что к нам прицепились маленькие крабики, которые мешают нам, и мы их будем сбрасывать!». Можно найти своё, что будет ближе и комфортнее вашему ребёнку, – уточнила психолог.
Ключевым условием для выполнения данного упражнения должна стать визуализация: нужно представлять, как усталость, или напряжение, и все ненужное, что вам мешает, образно сбрасывается или отлетает от вас в виде застарелой штукатурки, скорлупы, прищепок. Выполнять его нужно систематически, но не долго – пару минут, секунды, и тогда результаты не заставят себя ждать.
Выполняется стоя. Встаете, ноги расслаблены, не напряжены, согнуты в коленях. Закрываете глаза, приподнимаетесь на носочки и резко опускаетесь на пятки – так, чтобы с силой ударялись об пол. Но тело при этом должно быть расслабленно.
Важно выполнять это упражнение с удовольствием, в том темпе, который будет комфортен, не забывая представлять свои образы.
После его выполнения остановитесь, прислушайтесь к своему организму, замечая, что стало по-другому. Деткам можно предложить: «А давай посмотрим, стало ли меньше крабиков (прищепок)?».