Когда на улице гололед, риск внезапного падения возрастает в разы. Однако исход мелкой неприятности может быть довольно серьёзным. Врач рассказал, как сгруппироваться при падении, чтобы не пострадать, сообщает Zakon.kz.

По словам врача-травматолога Якова Владимирова, типичными "зимними" травмами являются переломы рук, лодыжек и ребер, а в случае пожилого населения – переломы шейки бедра.

"Постарайтесь сделать так, чтобы ваши руки были свободными. Они помогут и защититься при падении, и просто удержать баланс при скольжении. Руки нужно держать немного разведенными и согнутыми. Ни в коем случае не стоит держать их в карманах, листать ленту в мобильном телефоне или нести в обеих руках сумки", – цитирует доктора " ProГород".

Правила безопасного падения:

• не вцепляться упрямо в свои вещи в момент потери равновесия – освободите руки, если чувствуете, что падаете, и попробуйте восстановить баланс;
• когда падение неизбежно, напрягите мышцы – они защитят кости – и постарайтесь приземлиться на бок;
• согните колени и слегка присядьте – уменьшится высота падения;
• если вы падаете на спину, прижмите подбородок к груди во избежание риска получения черепно-мозговой травмы;
• после падения не пытайтесь подняться сразу, а при появлении резкой боли или головокружения срочно обратитесь к врачу.

Ранее учёные выяснили, почему люди простужаются на холоде.