Высокий пульс может привести к более быстрому износу системы кровообращения, рассказал KP.RU молекулярный биолог, научный сотрудник Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. академика Б.В. Петровского Сергей Харитонов. Он отметил, что оптимальный пульс для человека общей физической подготовки в состоянии покоя — 60–80 ударов в минуту.

Если в состоянии покоя у человека чрезмерно высокий пульс, его сердце, что называется, работает на износ. Система кровообращения стареет быстрее. При снижении стресса, улучшении качества сна, питания пульс в покое зачастую снижается, — рассказал Харитонов.

Биолог подчеркнул, что никакой научно доказанной связи между частотой пульса и длиной концевых участков хромосом, которые укорачиваются с возрастом, на сегодняшний день не прослеживается. По его словам, для поддержания долголетия важно вести здоровый образ жизни, избегать стресса и вредных привычек.

Ранее ортопед Алексей Репетюк рассказал, что приседания с минимальным отягощением или резиновыми эспандерами существенно укрепят здоровье и повысят шансы на долголетие. При этом подобные упражнения допустимо выполнять при отсутствии проблем с коленными и тазобедренными суставами.