Клинический психолог Дарья Сальникова подчеркнула различия между страхом и тревогой, касающиеся их происхождения и воздействия на психическое состояние человека. В интервью для «Радио 1» она пояснила, что страх обусловлен определенной угрозой, представляющей опасность в данный момент, тогда как тревога сосредоточена на событиях, которые могут развиваться в будущем и вовсе не произойти.

Страх относится к конкретным опасностям и способствует нашему выживанию, в то время как тревога является реакцией на угрозу, существующую исключительно в нашем воображении, — пояснила Сальникова.

Согласно её словам, страх оказывает подготовительное воздействие на организм, мобилизуя его на действия, в то время как постоянная тревожность способствует напряжению мышц и заставляет человека погружаться в негативные сценарии. Сальникова также отметила, что продолжительное состояние тревоги способно изнурять нервную систему, затрудняя ясное мышление.

В предыдущем обсуждении психолог Павел Жавнеров для НСН предложил индивидуальный подход к выбору способов отдыха, учитывающий повседневную нагрузку и жизненный ритм каждого человека.