В 90 процентах случаев тревожность во взрослом возрасте возникает из-за того, что один из родителей был тревожным, мнительным или эмоциональным. Об этом НСН заявил психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

По словам эксперта, люди перенимают модель мировосприятия родителя неосознанно, на собственном примере. Если у родителя были психологические проблемы или сложности с взаимодействием с окружающими, всё это передаётся ребёнку и может сохраняться до конца жизни. Только те, кто погружается в самоанализ и становится осознанным, могут избавиться от этих паттернов. Без осознания заложенных в детстве моделей справиться с ними невозможно.

Жавнеров также отметил, что любые изменения в лучшую сторону требуют времени, сил и дисциплины, а просмотр фильмов о детских травмах не является действенным методом проработки эмоций.

Ранее психолог Дарья Дугенцова объяснила, как ребёнку побороть страх темноты.